Дорого ли стоит красота?

Еще с давних времен люди стремились к поддержанию красоты тела. Однозначно в те времена не было различных салонов красоты, но это не мешало девушкам и женщинам следить за собой. Из чего можно сделать вывод, что ухаживать за своим лицом, волосами, ногтями не так уж дорого и сложно. 

Что же является залогом красоты?

"Мы – это то, что мы едим"– сказал известный приверженец здорового образа жизни, Пол Брэгг. Как ни старайся, но без вопросов питания не обойтись. Можно тратить миллионы на различные косметические услуги в салонах красоты в надежде заполучить идеальную кожу лица, но, если питаться чем попало – никакого здорового вида не получить. Прежде всего необходимо уделять внимание фруктам, овощам, кашам, кисломолочным продуктам.
Хотя бы чуть-чуть изменив свой рацион в сторону правильного, можно увидеть положительные изменения даже по цвету лица, что уж там говорить про волосы, ногти. Тем более, возвращаясь к теме статьи, здоровая еда – не такая уж и дорогая. Это обычные продукты, которые не стоят баснословных денег.

Хороший сон – главное в вопросе красоты

Сон – неотъемлемая потребность нашего организма для его нормальной жизнедеятельности. Стрессы, современный ритм жизни – все это приводит к нарушениям нашей нервной системы. Как следствие вышеперечисленных обстоятельств, на выходе – плохой сон, совершенно отрицательно сказавшийся на красоте лица. 

Существует несколько обобщенных правил, касаемо здорового сна:

1) Строгий график отхода ко сну. Если вы будете каждый день ложиться в разное время, то приведете свой организм в состояние шока.
2) Спите столько, сколько нужно именно вам. Для всех количество часов, проведенных в кровати, сугубо индивидуально.
3) Не пересыпайте. Да, звучит немного сумбурно, но разве вы не замечали за собой, что после 11-ти, а то и более часов сна чувствуете себя намного хуже, нежели, если бы поспали меньше? Не переусердствуйте со сном, иначе заработаете себе плохое самочувствие, да и настроение на весь день.
4) Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух очень благоприятно влияет не только на наш организм, но и нас сон в целом.

Итак, мы разобрались, как нам нужно правильно спать. Теперь у нас есть представление уже о двух составляющих нашей красоты.

Далее избавьтесь от вредных привычек. Если это и сложно сделать, то хотя бы попытайтесь максимально ограничить эти факторы. Движение есть жизнь. Вам не обязательно ходить в тренажерный зал, посещать занятия йоги, кроссфита, нужно хотя бы просто двигаться. Конечно, пользу спорта невозможно не упомянуть, ведь как красиво смотрится спортивная девушка. Если есть желание и средства – посещайте данные занятия и заведения, чтобы быть красивой и здоровой. Но что делать, если нет возможности или средств? Занимайтесь дома, ходите, гуляйте – все это стремление лишь окупится вам в виде подтянутой фигуры. 

Ваше отношение к себе – тоже очень важный аспект в вопросе красоты. Вы должны любить себя такой, какая есть. Если что-то не нравится, стремитесь к совершенствованию. Уверенная в себе женщина привлекает взгляд и внимание всех окружающих к ней, она может и не быть самой красивой в округе, но ее самоуверенность придает ей ту неотразимую силу красоты. Так что, будьте уверенны в себе.

Как мы видим, быть красивой можно и без миллиона в кармане, главное – знать, как следить за собой.